Nu gaan we kijken naar het Tijdsgebonden aspect van je SMART-doel. Het is belangrijk om een duidelijke tijdslimiet aan je doel toe te voegen, zodat je weet wanneer je het wilt bereiken. Dit helpt je om gefocust te blijven en je voortgang te meten.
“A goal is a dream with a deadline”
Voordat ik de knoop ging hakken dat ik ging stoppen met volpensionstalling herkende ik alle signalen van de burnout die ik jaren geleden gehad had. Ik werd een minder leuk mens; prikkelbaar, moe, boos, ongezellig. Ook sprongen de tranen snel in m’n ogen als iets tegenzat en kreeg ik allerlei lichamelijke klachten.
Toen stond ik even stil bij het feit dat als iets gewoon vervelend is, we wel klagen maar weinig veranderen aan de situatie. Pas als het haast niet meer anders kan komen we in actie. Dat is een natuurlijk mechanisme; verandering is eng en zelfs als je situatie onprettig is, is het voor ons brein vaak makkelijker dan een sprong naar het onbekende maken en blijven we dus maar doorsudderen.
Doorzetter dat ik ben zal ik mezelf dus ook sneller een burnout werken dan dingen veranderen. Gelukkig herken ik het nu van mezelf en kom ik steeds sneller in actie vóór de grens bereikt is. En dus heb ik een deadline van 6 weken gemaakt voor mezelf. Misschien kort maar van uitstel komt afstel en er is nooit een goed moment, er is altijd wel iets wat je als excuus of bezwaar kan gebruiken. Nu moest ik wel en het is ruim binnen de tijd allemaal goed gekomen.
Extra grappig vond ik trouwens dat de klanten die het meest emotioneel waren omdat ze vonden dat ze te weinig tijd kregen om met deze verandering om te gaan, binnen 2 weken alles al opgelost en geregeld hadden. Zo zie je maar weer dat een harde deadline juist heel goed helpt om in actie te komen en probleemoplossend te gaan denken.
Aan de slag!
- Stel een deadline: Bepaal een specifieke datum of tijd waarop je je doel wilt bereiken. Zorg ervoor dat de deadline realistisch en haalbaar is. Bijvoorbeeld: “Ik wil mijn online winkel lanceren op 1 augustus van dit jaar.”
- Breek je doel op in subdoelen: Verdeel je doel in kleinere, behapbare subdoelen met bijbehorende deadlines. Dit helpt je om een tijdlijn te creëren en je voortgang te volgen. Bijvoorbeeld: “Ik wil mijn website ontwerpen en inhoud creëren vóór 1 juli” en “Ik wil mijn marketingstrategie en promotieplan klaar hebben vóór 15 juli.”
- Maak een planning: Stel een gedetailleerd actieplan op met specifieke taken en deadlines om je subdoelen te bereiken. Zorg ervoor dat je realistisch bent over de tijd die je nodig hebt voor elke taak. Gebruik tools zoals een kalender of projectmanagementsoftware om je planning te organiseren en jezelf verantwoordelijk te houden. Time-management is super belangrijk om onnodige stress te voorkomen!
- Monitor je voortgang: Houd regelmatig je voortgang bij en evalueer of je op schema ligt om je doel binnen de gestelde tijd te bereiken.
- Stel tussentijdse mijlpalen in: Voeg tussentijdse mijlpalen toe aan je planning om je voortgang te markeren en te vieren. Dit geeft je motivatie en houvast onderweg. Bijvoorbeeld: “Tegen 15 juni wil ik de eerste versie van mijn website ontwikkeld hebben.”
- Flexibiliteit en aanpassing: Wees flexibel en bereid om je planning aan te passen als dat nodig is. Soms kunnen onvoorziene omstandigheden of veranderingen in prioriteiten optreden. Blijf realistisch, maar wees ook bereid om je doelen en deadlines aan te passen indien nodig.
Ga aan de slag met het instellen van deadlines en het maken van een gedetailleerde planning voor je doel zodat je een duidelijke tijdlijn en to do-list krijgt, fijn voor het overzicht en daardoor lukt het beter om gedisciplineerd door te zetten.